Gut essen. Einfach planen.
Was möchtest du essen?
Deine Mahlzeiten. Bewusst geplant.
KI-Vorschläge und angepasste Internetrezepte. Nährwerte sind Schätzungen, keine geprüften Lebensmitteldaten.
Deine Rezeptsammlung
Deine Woche, dein Rhythmus
Ein Plan, der zu dir passt.
Früh, Mittag und Abend – für einen Tag oder bis zu zwei Wochen.
Die ausgewählten Ernährungsziele und Filter unter „Gerichte“ gelten auch hier.
Alles auf einer Liste
Dein Einkauf ist vorbereitet.
Zutaten gebündelt, Portionen berücksichtigt, Vorräte abgezogen.
Zutaten mit genau diesem Namen werden vollständig abgezogen. Teilmengen bitte auf der Liste prüfen.
Einkaufsliste
Lieferung in Wien
Die direkte Gurkerl-Warenkorb-API ist noch nicht verbunden. Du kannst die Liste kopieren und beim Lieferanten Produkte auswählen.
Gurkerl öffnen ↗Bewusst nach deinen Vorlieben
So isst du gerne.
Zutaten mit Beistrich trennen. Wird bei neuen Vorschlägen und der automatischen Planung berücksichtigt.
Ziele legst du selbst fest. „Cholesterinbewusst“ und „salzreduziert“ steuern Rezeptvorschläge; eine geprüfte therapeutische Ernährung wird damit nicht zugesichert.
Deine Daten
Rezepte, Pläne, Vorlieben und die Einkaufsliste werden im privaten GitHub-Projekt gespeichert. KI-Anfragen übermitteln Suchbegriff, Zutaten-Ausschlüsse und Ernährungsfilter an OpenAI.